Гэр бүлийн

Хэзээ ч онгоцонд хийж болохгүй 10 зүйл

  1. Контакт линз зүүх

Линз зүүх нь нүдийг хуурайшуулдаг. Энэ нь онгоцны доторх хуурай агаартай хосолбол муу үр дүнд хүргэдэг. Тиймээс та урт нислэгтэй бол нүдний шил эсвэл нэг өдрийн линз зүүсэн нь дээр. Мөн нүдний дусаалга хэрэгтэй болно.

  1. Бөглөрсөн чихийг зогсоох

Даралтын зөрүүгээс болж хөөрч, буух үед чих бөглөрдөг. Энэ арга нь ажиллахгүй боловч та дараахь байдлаар эвгүй мэдрэмжийг багасгах боломжтой.
Сорох, залгих хөдөлгөөнийг хий. Насанд хүрсэн хүмүүс чихэр, бохь хэрэглэж болно, харин савтай ус нь хүүхдэд тустай байдаг.
Амаа хааж, нээнэ үү.
Чихээ “үлээ”: та амьсгалж, дараа нь чихээрээ агаар шахаж байгаа юм шиг хамараа хуруугаараа чимхээд гаргаарай. Хэрэв та хамрын харшилтай бол энэ аргыг анхааралтай хэрэглэх хэрэгтэй.
Хэрэв чих чинь бөглөрсөн хэвээр байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

  1. Хамар битүүрэх

Хамар битүүрсэн нь чихэнд маш их дарамт учруулж, улмаар цочролд хүргэж болзошгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, ханиад хүрсэн тул хэн ч чамайг гэртээ үлдэхийг шаардахгүй, гэхдээ ийм тохиолдолд хөөрөх, буухаасаа өмнө судас дарагч дусал хэрэглээрэй.
Гэсэн хэдий ч синусит ба maxillitis нь агаарын аялал хийхэд хэтэрхий ноцтой юм. Хэрэв та нислэгээ цуцалж чадахгүй бол заавал эмчид хандах хэрэгтэй.

  1. Хөдөлгөөнгүй суух

Нислэгийн үеэр таны цусны эргэлт удааширч, хөдөлгөөнгүй суух нь тромбоз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд зарим энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Босоод бүхээгийн эргэн тойронд бага зэрэг алхаарай.
Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй хувцас өмс.
Нислэгийн үеэр гутлаа тайл.
Цусны эргэлтэд асуудал гарсан тохиолдолд шахалтын оймс эсвэл трико авч яваарай.
Хааяа нэг дасгал хий. Зөвхөн хөлийнхөө хуруу, өсгийг өргөж буулгахад л хангалттай.

  1. Хийжүүлсэн ундаа уух

Хийжүүлсэн ундаа нь даралтын өөрчлөлт үүсгэдэг. Хийжүүлсэн ундаа нь үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул гэдэс ихэсгэдэг бүтээгдэхүүн (бор талх, шош, алим гэх мэт) идэж, ууж болохгүй.

  1. Хөдөлгөөний өвчтэй бол арын суудалд суух

Хүн бүхэн дүрмийг мэддэг: хэрвээ та хөдөлгөөний өвчтэй бол арын суудалд суух ёсгүй. Энэ дүрэм нь онгоцонд бас ажилладаг. Эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд урд талын суудал эсвэл далавчны ойролцоо газруудыг сонгосон нь дээр. Нисэхээс нэг өдрийн өмнө идэх зүйлээ анхаарах нь ухаалаг байдаг: шарсан, өөх тос идэж болохгүй, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй.

  1. Хүрээлэн буй объектуудад шалтгаангүйгээр хүрэх

Онгоц бол олон тооны нянгийн “төрөлх хот” юм. Өмнөх зорчигчид суудал, тавиурын ширээн дээр юу ч үлдээж болно. Ариутгал нь нислэг бүрийн дараа хийгддэггүй тул бүх бактери таны гарт шилжиж болно. Аливаа зүйлд хэт их бүү хүр, спирттэй алчуурыг авч яваарай.

  1. Утасны төхөөрөмжийг онгоцон дээр ашиглах

Агаарт байхдаа зураг оруулахыг хичээх хэрэггүй. Энэ нь хэтэрхий аюултай! Хөөрөх, буух нь нислэгийн хамгийн хэцүү үе шат гэдгийг та мэдэж байгаа. Таны төхөөрөмжийн дохио нь радио холбоо болон навигацийн системд саад учруулж болзошгүй бөгөөд нисгэгч нь замын хянагчийн дамжуулсан мэдээллийг сонсохгүй байж магадгүй юм. Ухаалаг гар утас ердөө л түгжигдсэн байхад та үүнийг ашиглахгүй байгаа үед сүлжээ хайж байгаа бөгөөд давтамж нь нисэх онгоцны төхөөрөмжийн давтамжтай давхцаж болзошгүйг санаарай.

Ажиллаж байгаа утас,онгоц 2 осолдохгүй. Гэхдээ хэрэв хүн бүхэн гаджетаа идэвхтэй ашигладаг бол хөндлөнгийн оролцоо мэдэгдэхүйц байх болно. Эцэст нь гар утсаа нислэгийн горимд шилжүүлэхэд ердөө хоёр секунд л шаардагдана.

  1. Онгоцны чихэвч ашиглах

Гялгар ууттай байсан ч онгоцонд өгсөн чихэвч нь шинэ биш юм. Нислэгийн хооронд ашигласан чихэвчийг цэвэрлэж дахин савладаг. Гэхдээ чихэвчийг зөв цэвэрлэхэд хэцүү байдаг.

  1. Хөл нүцгэн явах

Ая тухтай байхын тулд урт нислэгийн үеэр гутлаа тайлмаар санагдаж магадгүй ч энэ нь тийм ч сайн санаа биш юм. Шалан дээр хөлөө ил гаргаж, нянгийн халдвар авч болзошгүй, энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс гадна бүдүүлэг үйлдэл юм.

Сэтгэл хөдлөл?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Санал болгох

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button