Зөвлөгөө

Бид хүүхдүүддээ байнга өгдөг 7 хортой хоол хүнс

  1. Шүүс

Шүүс нь янз бүрийн насны хүүхдүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Эдгээр нь тохиромжтой бөгөөд тод багцаар ирдэг. Гэхдээ савласан жүүсний давуу тал үүгээр дуусдаг. Шилэн жүүсэнд 5-6 цайны халбага элсэн чихэр ордог. Ууссан элсэн чихэр тэр даруй цусанд шингэж нүүрс усны солилцоонд муугаар нөлөөлдөг.
Америкийн Хүүхдийн эмчилгээний академиас шүүс уухын оронд жимс идэхийг зөвлөж байна. Жимсний эслэг ачаар жүүс аажмаар шингээнэ. Та тэдэнд шинэхэн шахсан жүүс эсвэл смүүти өгөхийг оролдож болно.

  1. Тараг

Эрүүл тараг сонгохын тулд найрлагыг нь унших хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хамгийн аюултай тараг бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалдаггүй, харин нээлттэй тавиур дээр тавиарай. Хоёрдугаарт, чихэрлэг биш харин байгалийн тараг худалдаж аваарай.
Жимстэй тараг нь элсэн чихэр, өөх тос, илчлэг ихтэй тул хүүхдүүдийг илүүдэл жинтэй болгож, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

  1. Үр тариа

Хальс, мюсли болон бусад ижил төстэй хоол хүнс нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг гэсэн сурталчилгаанууд харагддаг. Үнэндээ эдгээр хоолонд эрүүл ямар ч элемент ороогүй болно. Гэхдээ тэд маш их элсэн чихэр агуулдаг. Үйлдвэрлэлийн явцад эрдэнэ шиш, улаан буудай, овъёосны бүх эрүүл элементүүдийг зайлуулж, зөвхөн нүүрс ус үлддэг.
Энэ хоолоор өлсгөлөнгөө цатгах нь маш хэцүү тул хэдхэн цагийн дараа хүүхэд дахин өлсөх болно. Сайн орлуулагч нь овъёосны будаа юм. Хүүхдүүдэд илүү сонирхолтой болгохын тулд та жимс, самар нэмж болно.

  1. Зөгийн бал

2-оос доош насны хүүхдүүд зөгийн бал идэж болохгүй. Энэ нь зөвхөн үүсч болзошгүй харшлын урвалын тухай төдийгүй заримдаа зөгийн бал нь ботулизм хэмээх ноцтой халдварт өвчинд хүргэж болзошгүй бактери агуулдаг.

  1. Усан үзэм

Усан үзэм нь хүүхдэд хэрэгтэй амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Гэхдээ хүүхдүүдийг идэж болохгүй гэсэн нэг шалтгаан бий: тэд том биетэй, хальтиргаа гулгаа ихтэй, хүүхэд хахаж магадгүй.
Мөн усан үзэмийг хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтэн боловсруулахад маш хэцүү байдаг. Банана нь 2-оос доош насны хүүхдүүдэд гайхалтай сонголт юм.

  1. Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн аминдэм

Витамин бол нэлээд маргаантай сэдэв юм. Юу гэвэл, эцэг эхчүүд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийн оронд мэдлэг, туршлагадаа найдах нь туйлын буруу бөгөөд бүр аюултай байж болзошгүй юм. Амьтны хэлбэртэй витаминууд хичнээн хоргүй харагдаж байсан ч зөвхөн эмчийн заавраар өгөх ёстой.
Хүүхдүүд шаардлагатай амин дэмээ хоол хүнснээс авах ёстой, тэдэнд нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй.

  1. Сүүн коктейль

Хийжүүлсэн ундаа, сүүн коктейль хоёрын аль нэгийг сонгоход эцэг эхчүүд сүүн коктейлийг сонгох нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ нь хийжүүлсэн ундааны адил аюултай бөгөөд маш их өөх тос, элсэн чихэр агуулдаг.
Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад ийм тослог ундаа тогтмол уух нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөхөд хүргэдэг гэжээ. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхэд битгий хэл насанд хүрэгчдэд ч аюултай.
Хүүхдүүд чихэр идэхийг огт зөвшөөрөхгүй байх боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй юм. Чухал зүйл бол чихэрлэг хоолонд хандах зөв хандлагыг төлөвшүүлэх явдал юм. Хүүхдүүдэд чихэр бол амттан бөгөөд ердийн хоолыг орлож чадахгүй гэдгийг тайлбарла. Хэрэв хүн багаасаа хоолны дэглэм сайн эзэмшсэн бол насанд хүрсэн хойноо эрүүл хоол хүнс идэх магадлал өндөр байдаг.

Сэтгэл хөдлөл?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0
+1
0

Санал болгох

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button